一生懸命トレーニングするだけではダメだ。必要なのは、賢くトレーニングすることである。 / アーノルド・シュワルツェネッガー (俳優・政治家・元ボディビルダー) こんにちは。ikkiです。以前Yahoo!やLINEニュースにもなってましたが、NHKの「みんなの筋肉…